quinta-feira, 2 de outubro de 2025

Quando pode voltar a treinar após uma cesariana?

Geralmente, para voltar à prática de atividades físicas após uma cesariana, é recomendado aguardar cerca de seis semanas. No entanto, isso pode variar de acordo com a recuperação individual.

Muitas pessoas conseguem iniciar caminhadas leves e alongamentos já nas primeiras semanas, desde que estejam bem clinicamente e que tenham liberação médica.

O mais importante é respeitar o processo de cicatrização e evitar esforços precoces. Movimentos de baixo impacto são boas opções no começo. Aumentar gradualmente a intensidade é a maneira mais segura de retomar ao estilo de vida ativo.

Existem alguns sinais que podem indicar a necessidade de interromper os exercícios e procurar avaliação médica, são eles: dor persistente no abdômen ou na cicatriz, sangramento além do esperado, sensação de peso ou pressão na região pélvica, secreção ou inchaço na cicatriz, vermelhidão e cansaço excessivo.

Respondido por:

Gisele Maciel, ginecologista e obstetra, mestre em Saúde da Criança e da Mulher,

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quarta-feira, 1 de outubro de 2025

Dia do Idoso: por que a atividade física na 3ª idade é tão importante?

1 de outubro é o Dia Internacional das Pessoas Idosas. A data, que foi instituída pela Organização das Nações Unidas, tem como objetivo promover a conscientização a respeito dos direitos, necessidades e desafios encarados por essa população.

Para promover a qualidade de vida e o bem-estar durante a terceira idade, um dos cuidados mais fundamentais é a prática regular de atividades físicas, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS).

Dia do Idoso: por que a atividade física na 3ª idade é tão importante?

Um estilo de vida ativo durante essa fase da vida auxilia no controle da hipertensão, reduz o risco de doenças cardiovasculares como aterosclerose e arteriosclerose, diminui a incidência de AVC, favorece a aptidão cardiorrespiratória e muscular, traz mais autonomia no dia a dia e previne quedas e hospitalizações.

Além disso, a prática de atividades físicas pode colaborar para a socialização, um fator que também desempenha um papel muito importante na saúde do idoso.

“Há vários estudos mostrando que o convívio social ajuda na redução de estresse, sensação de pertencimento, diminuição de doenças cardiovasculares. Tem pesquisas que comparam o impacto da solidão ao do tabagismo em termos de mortalidade”, explica Isadora Zaniboni, professora do curso de Medicina da UniSul/Inspirali.

É não é apenas a parte física que sai ganhando com a prática regular de exercícios. Pesquisas já provaram que um estilo de vida ativo também traz diversas vantagens à parte mental e cognitiva, melhorando a memória, o equilíbrio emocional e a capacidade de concentração.

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Respeito aos limites e personalização

A professora opina que é indispensável que o exercício seja feito de maneira personalizada, respeitando os limites e os valores de cada idoso.

“A orientação precisa ser muito bem feita. Começar devagar, entender a história daquela pessoa, o que ela gosta, se já teve alguma experiência ruim. Não adianta mandar um idoso sedentário direto para a musculação. A gente começa com caminhada leve, com prazer, com vínculo. Isso faz diferença”, orienta.

Para ela, uma das maneiras de estimular a atividade física durante a terceira idade é envolver amigos e familiares no processo, o que ajuda na criação do hábito.

“Encontrar as amigas no pilates, na dança, nos bailes, tudo isso é estímulo. Ajuda a criar rotina, fortalece os laços e transforma o exercício em um momento de prazer e não de obrigação.”

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Zaniboni ainda destaca que é necessário investir em políticas públicas que deem conta da dimensão social do envelhecimento.

“É necessário investir em prevenção, criar espaços de convivência, garantir acesso a academias, estimular alimentação saudável, e, principalmente, dar tempo e condições para que as pessoas consigam cuidar de si”, argumenta.

É preciso considerar que nem todos têm o mesmo contexto. “Uma pessoa que trabalha em jornada dupla, cuida dos filhos e mal tem tempo para si dificilmente vai conseguir se exercitar”, exemplifica.

“Ela precisa de tempo, de vínculos, de condições para se alimentar bem e cuidar da saúde. Não é só uma questão individual, mas social. Ajustar essas condições é essencial para garantir um envelhecimento saudável da população, e isso reduz muito os custos com internações, complicações e cirurgias no futuro.”

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Pequenas atitudes no dia a dia

A médica revela que pequenas atitudes no dia a dia já fazem toda a diferença no bem-estar. Subir escadas, caminhar até o mercado e limpar a casa são ações que podem contribuir para manter o corpo ativo e preservar a autonomia.

Entretanto, incluir modalidades como a musculação na rotina amplia ainda mais os benefícios. “A musculação aumenta a reserva muscular. É o que vai garantir que o idoso consiga subir escadas, carregar compras, ir ao banheiro sozinho”, finaliza.

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Café, o pré-treino natural: cinco motivos para não abrir mão da sua xícara diária

Com certeza você já deve ter lido ou escutado a frase “Depois do Café, eu me expresso”, não é mesmo? Para muita gente, o dia só começa depois daquela xícara de café, em que o cheiro invade a cozinha durante o café da manhã. 

Não à toa, a bebida é considerada parte da identidade do brasileiro e um aliado da qualidade de vida. E neste 1º de outubro, é comemorado o Dia Internacional do Café, data que reforça essa relação especial. 

De acordo com a pesquisa Evolução dos Hábitos e Preferências dos Consumidores de Café no Brasil (2019–2023), realizada pelo Instituto Agronômico de Campinas, em parceria com a Unicamp e o Instituto Axxus para a ABIC, 97% dos brasileiros afirmam beber café ao acordar e, para 61%, a bebida melhora o humor e a disposição.

Para a fundadora da Kapeh Cosméticos e Cafés Especiais, Vanessa Vilela, farmacêutica e bioquímica, o segredo está na qualidade do grão. “Os cafés especiais concentram compostos que elevam não só a energia, mas também o prazer e a sensação de equilíbrio. Considerados acima de 80 pontos na escala de qualidade, eles oferecem uma experiência diferente das marcas comuns que encontramos no mercado”, explica.

A profissional listou 5 vantagens que mostram como o café pode ser um verdadeiro aliado do seu bem-estar:

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1

Mais vigor para o dia

A cafeína é um dos estimulantes naturais mais conhecidos. Ela age diretamente no sistema nervoso central, ajudando a reduzir a fadiga e a aumentar o estado de alerta. “Isso significa que o café pode melhorar a concentração, a produtividade e até a motivação para começar a jornada, mantendo o foco em atividades cotidianas, desde reuniões de trabalho até momentos de estudo”, comenta Vanessa.

2

Melhora do desempenho físico

Muitos atletas e praticantes de atividade física utilizam o espresso como pré-treino natural. Ele contribui para aumentar a resistência, diminuir a percepção de esforço e potencializar a performance. “Antes dos treinos, uma xícara pode ser uma aliada para dar mais força, retardar a fadiga e melhorar o rendimento, sem a necessidade de suplementos artificiais”, destaca a especialista.

 

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3

Estímulo ao bom humor

O café não mexe apenas com o corpo, mas também com a mente. Ele estimula a liberação de neurotransmissores ligados ao prazer, como dopamina e serotonina. “Essa ação pode ajudar a melhorar o humor, reduzir a sensação de cansaço mental e aumentar a vitalidade ao longo do dia, impactando diretamente na forma como enfrentamos as tarefas do cotidiano”, explica a bioquímica.

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4

Redução do estresse

Tomar uma xícara pode ser mais do que uma questão fisiológica: é um momento de pausa. “Essa experiência sensorial, que combina aroma com sabor e o calor da bebida, ajuda a criar um ritual de relaxamento, funcionando quase como um respiro em meio à correria”, afirma Vanessa.

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5

Conexão social

O café também tem um papel cultural importante: ele aproxima pessoas. “Seja no intervalo do trabalho, numa cafeteria ou em casa, a bebida estimula conversas e cria vínculos, reforçando a importância das interações para o bem-estar”, relata. Apesar de todas essas vantagens, Vanessa reforça que o segredo está no equilíbrio. “Nada em excesso é ideal. A bebida traz mais benefícios quando consumida de forma moderada, dentro de uma rotina equilibrada”, conclui.

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Caminhada faz bem para quem tem dor nas costas?

A caminhada consiste em uma prática segura e recomendada para a maioria das pessoas que têm dor nas costas, desde que não existam contraindicações médicas específicas.

A modalidade é considerada de baixo impacto e traz uma série de vantagens à saúde do corpo e da mente. Entretanto, para incluí-la no dia a dia adequadamente, é necessário tomar alguns cuidados, entre eles:

  • Iniciar com percursos curtos e ritmo leve;
  • Aumentar a duração do percurso gradualmente;
  • Optar por terrenos planos;
  • Manter uma postura ereta durante a caminhada;
  • Escolher um calçado ideal;
  • Procurar orientação profissional.

Se, ao fazer caminhada, você perceber uma piora das dores nas costas, vale interromper a prática e buscar avaliação médica especializada.

Quais os benefícios da caminhada para a saúde da coluna?

A caminhada promove a lubrificação das articulações intervertebrais, melhora o fluxo sanguíneo nos músculos e ligamentos, favorece a manutenção do peso corporal, contribui para a estabilidade da coluna e atua positivamente na saúde mental – que desempenha um papel significativo no tratamento de dores e outros incômodos.

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Respondido por:

Dr. Daniel Oliveira, ortopedista especialista em coluna vertebral e sócio do Núcleo de Ortopedia e Traumatologia de Belo Horizonte

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Horóscopo de outubro de 2025 para todos os signos

Para todos os signos, o horóscopo de outubro de 2025 mostra uma mistura de expansão e ajustes internos. É um mês de dois tempos.

  • Primeira quinzena: favorece visibilidade, novas conexões e abertura para experiências diferentes.
  • Segunda quinzena: pede recolhimento, revisão de metas e preparo para novos ciclos.

Seja para fortalecer relacionamentos, ampliar horizontes ou consolidar objetivos de carreira, outubro traz oportunidades importantes para alinhar intenções e ações. Saber quando agir e quando observar será o diferencial para transformar desafios em crescimento.

Horóscopo de outubro de 2025

Áries

O Signo de Áries entra em outubro com um clima de tensão construtiva. O Sol permanece em oposição a Áries até o dia 23, refletindo suas próprias escolhas por meio das pessoas ao redor.

É como se elas fossem seu espelho, trazendo à tona questões de identidade, relacionamentos e vida familiar.

Esse é um período de negociações e ajustes, no qual relações pessoais e profissionais ganham destaque.

Se você evitar a defensiva, vai perceber que os questionamentos externos podem ser positivos e levar ao crescimento. Coragem e diplomacia caminham juntas quando há disposição para escutar.

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Até o dia 6, Mercúrio em Libra reforça essa dinâmica com uma oposição breve, mas significativa. A comunicação merece cuidado extra: ouvir antes de responder e dar um tempo antes de reagir ajuda a evitar mal-entendidos e abre espaço para acordos produtivos.

Júpiter, em quadratura com o Sol ariano, amplia tensões no lar e em assuntos familiares, mas também favorece arrumações, reformas e conversas esclarecedoras. Cuidado apenas com o excesso de expectativas e entusiasmo.

Anote as datas:

  • Até 06/10: pratique escuta ativa durante as conversas.
  • Até 23/10: escolha suas batalhas com sabedoria.

Touro

Para o Signo de Touro, outubro é um mês de ajustes finos entre rotina, vínculos e metas de médio prazo. O Sol ilumina questões ligadas à profissão e ao cotidiano, favorecendo revisões de processos, horários e prazos. É um bom momento para reorganizar o que está fora de ordem.

Vênus, regente do signo, começa o mês favorecendo expressão criativa e gestos práticos de afeto. Lapidar ideias, polir produtos e ensaiar até sair do jeito certo é a tônica dessa harmonia venusiana.

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Na segunda quinzena, Vênus apoia acordos de convivência, tornando a rotina mais leve, desde que não vire desculpa para adiar o essencial.

O fio de tensão vem de Marte, que passa o mês inteiro em oposição ao Sol taurino. Essa configuração aquece encontros, negociações e, por vezes, confrontos.

É hora de transformar reatividade em direção: definir o que é inegociável, ceder no acessório e preservar a qualidade das relações.

A partir do dia 6, Mercúrio também entra em oposição, ajudando a dar nome aos incômodos e viabilizar conversas claras.

Combine franqueza e método: prepare os pontos, ouça sem interromper e valide o que for válido. Assim, muito do que parecia impasse se revela falta de desenho.

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Anote as datas:

  • Até 06/10: organize seus processos
  • Após 06/10: lance mão de conversas claras para dissolver tensões.

Gêmeos

Para o Signo de Gêmeos, outubro abre um período de intensidade mental e reorganização prática. O Sol ilumina criatividade, romances e projetos prazerosos, trazendo vitalidade à vida social, mas pedindo discernimento para não dispersar energia em múltiplos interesses.

Marte favorece resolver pendências, organizar o tempo e assumir tarefas paradas. Cuidado apenas com a pressa e a irritação diante de imprevistos, que podem causar cansaço ou tensão muscular.

Atividades físicas moderadas e hábitos saudáveis ajudam a canalizar a força sem sobrecargas.

Vênus começa o mês reforçando laços familiares e cuidados com o espaço doméstico. Por volta do dia 13, o planeta muda de frequência e passa a favorecer relações amorosas e projetos criativos, ampliando charme e inspiração.

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Já Júpiter estimula gastos em excesso, exigindo parcimônia e senso de economia. O grande desafio do mês é dosar entusiasmo com responsabilidade: a leveza geminiana pode ser motor, mas a disciplina é o que dará forma aos planos.

Anote as datas:

  • Até 13/10: dê atenção ao seu lar e suas raízes.
  • Após 13/10: invista em relações e projetos criativos.

Câncer

O Signo de Câncer entra em outubro num clima de intensidade e necessidade de equilíbrio entre vida íntima e vida pública. O Sol destaca responsabilidades domésticas e a importância de organizar o lar antes de expandir novos projetos profissionais.

A partir do dia 13, Vênus ajuda a viabilizar harmonia no ambiente doméstico, favorecendo cuidados com a casa, decoração, encontros e cura de feridas antigas nas relações por meio da convivência.

Júpiter segue em conjunção ao Sol canceriano durante todo o mês, ampliando tensões entre desejos pessoais e demandas externas. É uma oportunidade de aprender a administrar expectativas sem perder de vista objetivos mais profundos.

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Esse trânsito também pode trazer crescimento via parcerias e responsabilidades, desde que não haja exageros ou promessas excessivas.

Outubro pede ajustes domésticos e familiares na primeira parte, paciência e maturidade diante de tensões externas e, na segunda quinzena, mais prazer e abertura. Use sua força criativa e suavidade como recursos para lidar com as situações.

Anote a data:

  • Após 13/10: aproveite a energia venusiana para organizar o lar.

Leão

Para o Signo de Leão, outubro de 2025 marca um período de redefinição de prioridades e ajustes entre expressão pessoal e vontades dos outros.

Até o dia 23, o Sol favorece comunicação, estudos, trocas sociais e deslocamentos curtos, abrindo espaço para compartilhar ideias e aprender por meio das interações. Conversas estagnadas ganham fôlego, e a rotina pode ser reorganizada para ficar mais ágil.

A partir do dia 24, a energia leonina se volta para temas ligados ao lar, família e vida doméstica. O mês termina com um convite para fortalecer raízes e nutrir vínculos próximos, seja por meio de reformas, mudanças ou conversas profundas.

Marte pode gerar disputas por território tanto no ambiente familiar quanto no trabalho, exigindo atenção redobrada para não transformar divergências em brigas.

Vênus, ao longo da primeira quinzena de outubro, favorece a gestão de recursos e a busca por mais estabilidade financeira. Esse trânsito é ótimo para revisar orçamentos e encontrar prazer em escolhas simples e consistentes.

A partir do dia 13, Vênus torna os diálogos mais agradáveis e ajuda a resolver mal-entendidos com diplomacia, especialmente nas relações com irmãos, colegas ou vizinhos.

Mercúrio acompanha o movimento do Sol e indica um mês em que palavras e decisões terão peso especial. Alternar comunicação e vida social no início do mês com questões familiares na segunda metade é o aprendizado de outubro.

Anote as datas:

  • Até 23/10: aproveite o dinamismo para reorganizar a rotina.
  • Após 24/10: dedique mais tempo ao lar.

Virgem

O Signo de Virgem inicia outubro em destaque, já que Vênus percorre o signo até o dia 13, ampliando magnetismo, carisma e disposição para cuidar da própria imagem.

Esse trânsito favorece equilíbrio, autoconfiança e prazer nas pequenas escolhas do dia a dia, além de ser excelente para tudo o que envolve estética e bem-estar.

As relações se tornam mais suaves, a autoestima recebe reforço e cresce o desejo de investir em hábitos saudáveis.

Após o dia 13, no entanto, Vênus passa a favorecer questões financeiras, estimulando decisões voltadas à segurança material e pedindo atenção para não exagerar nos gastos com conforto ou beleza. O aprendizado é equilibrar prazer e prudência.

Já Marte oferece energia extra para que as pessoas virginianas se expressem, estudem, negociem e defendam seus pontos de vista. Ao mesmo tempo, pode trazer discussões acaloradas e impaciência diante de atrasos ou divergências.

Canalize essa força para debates construtivos, a fim de não transformar toda diferença em disputa.

No pano de fundo, Júpiter segue reforçando a importância das amizades e dos grupos. Projetos coletivos podem trazer oportunidades valiosas, enquanto conexões sociais funcionam como canais de expansão e aprendizado. A lição de outubro é compreender que segurança e crescimento caminham juntos quando a disciplina virginiana se une à coragem de se abrir ao novo.

Anote as datas:

  • Até 13/10: invista em autoestima e imagem; após 13/10, revise finanças; todo o mês, canalize energia marciana em debates produtivos.

Libra

Para o Signo de Libra, outubro de 2025 é um mês de destaque especial. O Sol permanece no signo até o dia 23, reforçando vitalidade, autoestima e vontade de renovar caminhos.

Esse período traz clareza sobre prioridades pessoais e incentiva decisões mais firmes em relação à identidade e à forma de se apresentar ao mundo.

Até o dia 6, Mercúrio em Libra conjunto ao Sol fortalece a capacidade de expressão. Negociações, conversas francas e elaboração de novas estratégias fluem melhor.

No dia 13, Vênus, seu planeta regente, retorna ao signo e reforça charme, magnetismo e disposição para buscar harmonia em todas as áreas da vida.

Vênus em Libra aumenta atratividade, melhora interações sociais e favorece acordos, além de ser uma ótima oportunidade para melhorar estética e relacionamentos.

Já o trânsito de Júpiter amplia oportunidades de crescimento profissional e visibilidade, mas também exige cuidado para não assumir compromissos além do que é possível sustentar.

Outubro, portanto, apresenta-se como um mês de afirmação e renovação para Libra. Suavidade, clareza e energia se combinam para criar um cenário fértil para avanços pessoais e profissionais. Equilibrar encanto, estratégia e firmeza será a chave para construir pontes sólidas.

Anote as datas:

  • Após 13/10: use o charme de Vênus para harmonizar relações.
  • Até 23/10: aproveite o Sol em Libra para afirmar sua identidade e autoestima.

Escorpião

O Signo de Escorpião entra em outubro no centro das atenções. Marte, regente tradicional do signo, permanece em Escorpião durante todo o mês, fortalecendo presença, coragem e desejo de conquista.

Essa configuração ocorre, em média, a cada dois anos e simboliza um chamado para agir com determinação.

No entanto, a energia também aumenta a impaciência e a tendência a conflitos se não for canalizada para objetivos claros. Direcione-a para projetos desafiadores, atividades físicas intensas ou iniciativas que exijam disciplina.

O ciclo de conjunção de Marte ao Sol intensifica a energia vital, tornando outubro um mês em que problemas antes insuperáveis se tornam solucionáveis.

Mercúrio transita por Escorpião de 6 a 29 de outubro, intensificando clareza e assertividade na comunicação.

A partir do dia 14, a conjunção de Mercúrio com Marte fortalece a capacidade persuasiva das pessoas escorpianas, tornando-as quase imbatíveis em debates, negociações e expressão de ideias.

Para Escorpião, outubro de 2025 é um mês de preparação, virada e afirmação. Marte e Mercúrio ampliam coragem e decisões acertadas, transformando intenções em realidade.

Para quem faz aniversário, a Revolução Solar é uma aliada para planejar o próximo ciclo e organizar metas para os próximos 12 meses.

Anote a data:

  • Após 14/10: use seu poder de persuasão para transformar planos em ação.

Sagitário

Para as pessoas do Signo de Sagitário, outubro de 2025 começa em clima de expansão, mas também com alguns desafios que pedem atenção.

A partir do dia 6, o trânsito de Mercúrio aprofunda seu olhar e facilita análises de bastidores, ajudando você a identificar pontos que antes passavam despercebidos.

As palavras ganham peso especial neste mês, funcionando como instrumentos para resolver problemas antigos que pareciam insolúveis.

Até o dia 13, Vênus favorece a visibilidade profissional, a diplomacia em relações de trabalho e a melhoria da imagem pública. Reconhecimento pode vir por gestos de competência e elegância.

Depois do dia 13, Vênus suaviza as relações sociais e torna o período mais fértil para unir forças em torno de projetos comuns.

Até o dia 23, Sol em Libra amplia a rede de contatos e convida à participação em iniciativas conjuntas, reforçando que apoio mútuo acelera conquistas.

O maior desafio do mês é trazido por Marte, que pode gerar sensação de cansaço e irritabilidade se não houver espaço para descanso. Projetos de bastidores são favorecidos, mas será importante evitar sobrecarga e respeitar seus limites físicos e emocionais.

Anote as datas:

  • Após 06/10: observe todos os detalhes antes de tomar uma decisão.
  • Até 13/10: invista ainda mais na diplomacia no ambiente de trabalho.
  • Até 23/10: aproveite todas as oportunidades para fortalecer contatos.

Capricórnio

Para o Signo de Capricórnio, outubro de 2025 chega com foco em carreira, responsabilidades e escolhas de longo prazo. Até o dia 23, o Sol destaca questões ligadas à profissão e à imagem pública, podendo trazer visibilidade e convites para assumir papéis de liderança.

Esse período amplia também as cobranças externas, e a chave está em evitar o excesso de peso sobre os ombros.

Ao longo da primeira semana do mês, Mercúrio facilita negociações, conversas estratégicas e elaboração de planos de carreira. Já Vênus estimula estudos, viagens e contatos com outras culturas, trazendo prazer especial em experiências que ampliam horizontes.

A partir do dia 13, Vênus ajuda a conquistar a simpatia de pessoas importantes para sua carreira. Gestos diplomáticos terão grande impacto, ajudando Capricórnio a equilibrar firmeza natural com um toque de charme. Júpiter segue oposto ao Sol capricorniano, destacando a importância das parcerias.

Esse trânsito amplia oportunidades de colaboração, mas também testa limites em relacionamentos pessoais e profissionais. É preciso atenção para não assumir compromissos que extrapolem sua capacidade real de cumpri-los.

O aprendizado maior estará em equilibrar ambição e cooperação para que as conquistas se sustentem.

Anote as datas:

  • Até 23/10: evite assumir compromissos demais.
  • Após 13/10: Vênus reforça charme e parcerias, use-o a seu favor.

Aquário

O Signo de Aquário inicia outubro com estímulo para expandir horizontes. Até o dia 23, o Sol favorece viagens, estudos, espiritualidade e contato com culturas diferentes, ajudando a repensar crenças e revisar caminhos que pareciam fixos.

A partir do dia 13, Vênus reforça esse movimento, estimulando relações com pessoas de fora, professores, colegas de estudo ou parceiros de viagem. Diplomacia e charme ajudam a abrir portas e a transformar diferenças culturais em pontes de entendimento.

Do dia 24 em diante, a atenção se volta para a Casa 10, que trata de carreira e responsabilidades sociais. Essa mudança marca a transição de um mês que começa com aprendizado e liberdade para um fim de ciclo mais exigente e focado em metas profissionais.

Marte favorece atitudes corajosas, mas pode gerar tensões com figuras de autoridade se houver impaciência.

É um momento fértil para transformar ideias em realizações, canalizando energia para projetos concretos e evitando confrontos que possam desgastar a imagem pública.

O aprendizado do mês será equilibrar liberdade e compromisso, explorando novos horizontes sem perder o foco na carreira.

Anote as datas:

  • Até 23/10: aproveite o momento para fazer cursos e viagens.
  • Após 24/10: foco profissional estará maior, é hora de definir metas.

Peixes

Para o Signo de Peixes, outubro de 2025 está profundamente voltado às relações, ao diálogo e ao exercício da diplomacia. Vênus começa o mês em oposição complementar a Peixes até o dia 13, suavizando relações e favorecendo acordos pessoais e profissionais.

A partir do dia 6, Mercúrio amplia a busca por conhecimento e estimula debates sobre crenças, ideias e projetos de expansão.

Esse período favorece estudos, publicações, contato com pessoas de fora e organização de planos de médio e longo prazo. Marte se alia a Mercúrio ao longo de todo o mês, trazendo energia para aprender, explorar novas ideias e se aventurar fora da rotina.

Ao mesmo tempo, esse trânsito pode gerar debates acalorados sobre filosofia, religião ou política, principalmente se houver resistência em aceitar visões diferentes.

A força de Marte nesse setor é mais bem utilizada quando canalizada para projetos de estudo, viagens ou causas que envolvem expansão de consciência.

Júpiter amplia temas ligados à criatividade, aos romances e à expressão pessoal, favorecendo projetos artísticos, relações afetivas e interações com filhos ou pessoas mais jovens.

O aprendizado maior será cultivar relações justas, explorar novas ideias e transformar vulnerabilidades em força, mantendo a sensibilidade pisciana como guia.

Anote as datas:

  • Até 13/10: pratique a diplomacia, favorecida pela energia venusiana.
  • Após 06/10: escolha bem as suas batalhas.

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Quando pode voltar a treinar após uma cesariana?

Geralmente, para voltar à prática de atividades físicas após uma cesariana, é recomendado aguardar cerca de seis semanas . No entanto, isso ...