Vanessa Giácomo é uma atriz que dispensa apresentações. Sucesso em diversas novelas, cinema e teatro, ela interpretou mocinhas e vilãs que são até hoje lembradas pelos amantes da teledramaturgia nacional.
Atualmente vivendo em Portugal, onde estreou em uma novela local no ano passado, Vanessa também estará em uma série de investigação criminal que será exibida pela Disney+. Reinventar e redescobrir são verbos que estão em sua rotina diariamente.
E algo que a transformou também foi o movimento. Amante de atividades físicas, Vanessa encontrou nelas uma válvula de escape que vai muito além da estética.
“Quando encontro uma atividade que me faz bem, ela deixa de ser uma tarefa e passa a ser um momento meu”, disse a atriz em entrevista à Boa Forma.
Veja o bate-papo completo a seguir!
Hoje, vivendo na Europa, como foi a adaptação em um novo país, novas culturas? Era algo que passava pela sua cabeça viver um dia?
Sempre gostei de conhecer outras culturas, mas nunca fiz um grande planejamento para morar fora. A vida acabou me levando para essa experiência, e tenho procurado vivê-la com o coração aberto.
Eu tenho me dividido entre Brasil e Portugal, mas ainda assim, é claro que toda mudança exige adaptação, mas acho que esse processo também nos ensina muito sobre quem somos. Estar em outro país amplia o olhar, faz a gente rever hábitos, valores e descobrir novas formas de viver. Tem sido uma fase de muito aprendizado.
Atualmente, você é protagonista de uma nova série, Delegacia, que será exibida pela Disney+. Como estão sendo as gravações? Pode falar um pouquinho da sua personagem?
As gravações foram bem intensas e extremamente enriquecedoras. É uma série que exige muito da gente, física e emocionalmente, porque esse universo da investigação criminal pede verdade em cada detalhe.
Eu gosto de mergulhar nas personagens, então fiz uma preparação cuidadosa, com treinamento físico, estudo da rotina e da postura de uma policial, além de um trabalho de construção emocional para entender as pressões e os dilemas que ela enfrenta.
É um projeto muito desafiador, com cenas de ação, uma dinâmica de equipe muito forte e uma direção que busca um olhar bastante realista. Eu me dediquei muito e estou muito feliz com o resultado que será construído. Acho que o público vai encontrar uma história intensa, humana e cheia de reviravoltas.
Em uma entrevista, você citou que está se redescobrindo em cena e fora dela. Quais são essas redescobertas?
Acho que a vida vai nos transformando o tempo todo. Hoje enxergo as minhas opções de escolhas com mais clareza, e me permito ouvir mais a minha intuição e a experiência que fui adquirindo ao longa da minha trajetória. Como atriz, percebo que essa maturidade também chega ao trabalho.
Tenho menos ansiedade para provar alguma coisa e mais interesse em construir personagens respeitando o meu processo de criação artística. Fora de cena, estou aprendendo a valorizar o tempo de qualidade, seja em família, com amigos e mesmo quando estou comigo mesma.
Dentro dessa rotina de gravações, viagens e trabalhos, como o esporte entra nela? Quais são as atividades que você não fica sem fazer? Tem alguma que conquistou seu coração?
Cada vez mais eu enxergo o exercício físico muito mais como um cuidado comigo do que como uma obrigação. Gosto de variar as atividades para que o movimento continue sendo prazeroso.
Caminhadas, natação, musculação, aulas coletivas e exercícios que trabalham força e mobilidade fazem parte da minha rotina porque me ajudam a manter o corpo disposto e a mente equilibrada.
Quando encontro uma atividade que me faz bem, ela deixa de ser uma tarefa e passa a ser um momento meu.
Dentro das atividades físicas, o que você considera essencial no seu autocuidado hoje, não por obrigação, mas porque te faz bem de verdade?
Acho que o autocuidado começa por saber entender e respeitar o que o nosso corpo e a nossa cabeça dizem.
Sabe aquela máxima de que o corpo é fala? É totalmente verdadeira conforme meu entendimento.
Tem dias em que estamos com uma energia que pede intensidade e outros em que ele pede descanso. Aprender a respeitar isso fez muita diferença para mim.
Também valorizo muito o sono, uma alimentação equilibrada, estar em contato com a natureza sempre que possível e reservar momentos para desacelerar.
Hoje entendo que saúde é um conjunto de pequenas escolhas feitas com constância e gentileza. Saber aproveitar momentos de menos rigidez é também uma grande sabedoria!
Você é uma figura pública que influencia muitas pessoas. Como vê essa visibilidade hoje, aos 43 anos? É uma responsabilidade?
Sem dúvida existe uma responsabilidade, porque tudo o que fazemos pode alcançar muitas pessoas. Mas também acredito que ninguém precisa correr atrás de mostrar uma perfeição que é impossível de se alcançar.
O que procuro mostrar é uma vida possível, com equilíbrio, alegrias, desafios e aprendizados. Se de alguma forma isso inspira alguém a olhar para si com mais carinho, já fico muito feliz. Cada vez mais me preocupo muito menos em parecer alguma coisa e muito mais em ser verdadeira.
São anos de carreira e personagens marcantes. O que mais te chama atenção na mulher que você é hoje, tanto por dentro quanto por fora?
O contraponto entre a serenidade e a uma fome inesgotável de me sentir viva. Acho que isso veio com o tempo. Hoje me conheço melhor, respeito mais os meus limites e faço escolhas mais conscientes. Também aprendi que a beleza está muito ligada à forma como nos sentimos. Quando estamos em paz, isso aparece naturalmente. Gosto da mulher que me tornei justamente porque ela entende que não precisa dar conta de tudo o tempo inteiro.
Como o movimento se torna algo essencial no seu dia a dia?
Porque ele vai muito além da estética. O movimento me dá energia, melhora meu humor, organiza meus pensamentos e me conecta comigo mesma.
Mesmo nos dias mais corridos, tento encontrar algum momento para caminhar, treinar ou simplesmente me movimentar. É uma forma de cuidar do corpo, mas também da minha saúde mental.
Qual é hoje a sua maior paixão dentro do que você faz e o que você faz para não se cobrar além dos seus limites?
Minha maior paixão continua sendo contar histórias. É isso que me move desde o começo da carreira. Cada personagem me transforma um pouco e me permite enxergar o mundo por outros ângulos. Ao mesmo tempo, tenho aprendido que dedicação não precisa significar excesso.
Hoje procuro fazer o meu melhor sem abrir mão da minha saúde, da minha família e da minha vida fora do trabalho. Entendi que esse equilíbrio também me torna uma artista melhor.
Produção e assessoria: @anameliacaserta_
Fotografia: @felicosta
Assessoria de imprensa: @stampa_cominicacao
Beleza : @sandysabeauty
Stylist: @samantha_szczerb
Agradecimento : @laghettostilo
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source https://boaforma.abril.com.br/movimento/vanessa-giacomo-2026/
