Você sabia que mais de 80% dos adolescentes e crianças em idade escolar no mundo não praticam atividade física (nem o mínimo recomendado?). Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) crianças e jovens de 5 a 17 anos precisam de, pelo menos, 60 minutos diários de atividades físicas de intensidade moderada a vigorosa para garantir o desenvolvimento saudável do corpo e da mente.
E, muito mais que um esporte, o tênis pode ser uma ferramenta fundamental no desenvolvimento físico, social e emocional das crianças.
De acordo com Felipe Garcia, professor de educação física e franqueado da Fast Tennis, incentivar os pequenos na prática dessa modalidade ajuda a despertar hábitos saudáveis e habilidades que eles levarão para a vida toda.
Para quem procura um esporte para crianças, o tênis pode ser uma excelente escolha. Confira quatro motivos, segundo o especialista:
1Desenvolvimento físico e motor completo
O tênis é um esporte que combina movimentos rápidos, precisão, agilidade e resistência.
Essa dinâmica contribui diretamente para o desenvolvimento da coordenação motora, do equilíbrio e do fortalecimento da musculatura e dos ossos, favorecendo o crescimento saudável das crianças.
“Além disso, a prática auxilia no controle do peso corporal, por meio de atividades que combinam exercícios cardiovasculares e de força, e ainda incentiva hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a hidratação adequada”, pontua.
2Estímulo ao foco e à disciplina
Por exigir tomadas de decisão rápidas durante as partidas, o tênis ajuda a desenvolver a concentração, habilidade que reflete positivamente no desempenho escolar.
“A rotina de treinos ensina comprometimento e constância, enquanto o respeito às regras do jogo fortalece a disciplina. Além disso, o autocontrole necessário para lidar com vitórias e derrotas contribui para o desenvolvimento da paciência e da gestão das emoções, aspectos fundamentais nessa fase da vida”, explica.
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Inteligência emocional para lidar com desafios
Ganhar e perder faz parte do esporte, e também da vida. No tênis, as crianças aprendem a encarar vitórias e derrotas de forma saudável, compreendendo que a competição vai além dos resultados.
“O esporte ensina sobre resiliência, superação e evolução pessoal. Ao vivenciar diferentes desafios dentro das quadras, os alunos desenvolvem autoestima, aprendem a estabelecer novos objetivos e fortalecem sua capacidade de enfrentar adversidades”, destaca Felipe.
4Senso de coletividade e socialização
Embora seja frequentemente visto como um esporte individual, o tênis também desempenha um papel importante na construção das relações sociais, especialmente por meio das aulas em grupo.
“A convivência com outros alunos favorece o desenvolvimento da comunicação, do respeito, da empatia, da confiança mútua e, principalmente, da amizade. Aprender a torcer pelos colegas e celebrar conquistas coletivas fortalece o senso de pertencimento e comunidade”, conclui.
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source https://boaforma.abril.com.br/movimento/4-razoes-para-incentivar-a-pratica-de-tenis-desde-a-infancia/
