A influenciadora digital e empresária Mari Maria tem buscado incluir a prática de atividades físicas em sua rotina, apesar dos compromissos profissionais – que envolvem eventos, reuniões e lançamentos de produtos – e também pessoais.
Ela, que é criadora da marca de cosméticos Mari Maria Makeup, conta à Boa Forma que movimentar o corpo se tornou uma de suas prioridades no dia a dia, mesmo que por poucos minutos.
“Às vezes, você tem uma rotina muito maluca. Então, vai ter que buscar, pelo menos, uns 20-30 minutos do seu dia para poder se exercitar. É preciso ter esse hábito para conseguir ter uma vida mais saudável e levar a rotina de uma forma mais gostosa, porque vai ficando pesado e o corpo sente tudo isso”, diz.
A empresária revela que a praticidade é um dos fatores que mais leva em consideração na hora de escolher uma modalidade. E esse é um dos motivos pelos quais o Ballet Fitness, idealizado pela educadora física Bettina Dantas, ganhou seu coração.
“Quando eu conheci o Ballet Fitness, eu percebi que dava para incluir ele na minha rotina. Eu me apaixonei pela praticidade da modalidade. Você realmente consegue fazer em qualquer lugar, utilizando o peso do corpo e recebendo orientações online da Bettina”, fala.
“Com o Ballet Fitness, eu também comecei a entender melhor os limites do meu corpo, para conseguir ir avançando na prática sem provocar nenhuma lesão. Você realmente sente que esse método faz efeito, então, isso é maravilhoso”, relata a influenciadora.
“Algo que eu gosto muito no Ballet Fitness é que a gente consegue fazer agachamento de diversas formas. Essa, com certeza, é a minha parte favorita da aula”, destaca.
A relação com a atividade física
Ainda durante o bate-papo com Boa Forma, Mari Maria afirma que sempre gostou de manter o corpo em movimento e que já experimentou diferentes modalidades.
“Eu amava andar a cavalo. Todos os dias, eu fazia, pelo menos, 30 minutos de marcha com o meu cavalo. Mas, quando parei de morar em fazenda, comecei a fazer outros tipos de atividades. Já joguei vôlei, já fiz ginástica rítmica e, aos 20 e poucos anos, comecei a musculação. Também comecei a procurar alongamento e mobilidade, para ter mais qualidade no meu dia a dia”, relata.
“Hoje, eu malho, tento fazer uma hora de Ballet Fitness todos os dias e/ou 30 minutos de aeróbico, quando eu consigo.”
Ela comenta sobre os efeitos que as atividades físicas regulares trazem para sua saúde física e mental. “Eu sempre gostei de fazer algum tipo de atividade porque eu sou muito acelerada, e o exercício físico me equilibra, me regula, me traz mais disposição. É muito bom para a saúde e a longevidade“
source https://boaforma.abril.com.br/movimento/mari-maria-fala-sobre-atividade-fisica/
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