Quem vê Bianca Comparato fazendo papéis de destaque na televisão, cinema ou teatro, entende que a atriz e diretora possui uma vida extremamente agitada! E mesmo dentro de uma rotina corrida, ela não deixa de lado a prática de atividades físicas, que considera extremamente importantes, principalmente agora que está gravando a série Fúria, nova produção da Netflix, ainda sem data de lançamento.
Na série, Bianca será uma empresária de MMA e já mostrou um pouco de como está os preparativos de sua personagem para a série. “Nunca tinha mergulhado nesse universo da luta antes. Está sendo uma experiência única conhecer e vivenciar um pouco da rotina e da filosofia de um atleta de MMA”, contou a atriz.
E, além das gravações para a Fúria, Bianca também estará em breve no ar, interpretando Anna Carolina Jatobá, em TREMEMBÉ, série da Prime Vídeo, com previsão de estreia para final de outubro de 2025. Veja o bate-papo completo com a atriz a seguir!
Vida ativa desde a adolescência
Você já praticava atividades físicas antes mesmo da preparação para a série Fúria? Caso sim, quando começou essa rotina e por que?
Sempre fiz atividade física, desde a minha adolescência eu participava das equipes da escola de vôlei, futebol e basquete. Depois dos 20 anos eu comecei a fazer musculação e outros esportes como surf, natação e um pouco de boxe. Mas nunca tinha mergulhado nesse universo da luta antes. Está sendo uma experiência única conhecer e vivenciar um pouco da rotina e da filosofia de um atleta de MMA.
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Particularmente estou fascinada com o Jiu-jitsu. Essa arte marcial possibilita que o mais leve e mais fraco consiga vencer uma luta através da técnica e da eficiência usando pontos de apoio e articulações para multiplicar a força e controlar o adversário, é literalmente um xadrez. Levo essa filosofia para vida. A disciplina que o esporte dá é muito boa para todos os aspectos da vida.
Sua rotina de trabalho atualmente são treinos, não é mesmo? Mas há alguma atividade física que você não vive sem? Pelo que você compartilha nas suas redes, natação, surf, esportes aquáticos estão presentes em sua rotina, não é?
Sim. Eu não vivo sem o mar. A água cura, me ajuda a entrar em equilíbrio. Seja para relaxar depois de um dia corrido, seja para me preparar antes de um dia desafiador. Por isso eu adoro nadar em Copacabana e surfar no arpoador. Meu dia ideal é quando consigo nadar ou surfar depois de treinar jiu-jitsu.
Mas por conta do meu trabalho e preciso viajar muitas vezes, eu me adapto aos treinos que a cidade que eu estou proporciona. Por exemplo, se não der pra nadar, eu corro, ou nado em piscina.
Qual a mensagem que você pode passar para motivar as pessoas a olharem mais para si e se cuidarem por meio das atividades físicas?
Atividade física pra mim vai muito além da rotina e estética. A prática da atividade física e do esporte se transformou em um estilo de vida e tem um papel terapêutico imenso na minha. Ali encontro um equilíbrio importante e necessário nesse mundo digital que estamos vivendo. A hora que estou malhando, surfando ou treinando luta, preciso estar conectada 100% com a atividade. Preciso estar presente, é quase uma meditação. Eu recomendo muito. Os benefícios são imensos.
Autocuidado: o “meu momento”
Como é sua rotina de autocuidado?
Autocuidado é estar com pessoas que me fazem bem. Eu tento falar com algum dos meus amigos todo dia, isso me faz um bem danado. Eu também tenho alguns hábitos que me ajudam, como meditar todo dia, mesmo que seja por 15 minutos. E meu hábito preferido… fazer sauna a vapor seguido de um chuveiro gelado ou uma banheira de gelo.
E além de treinos a nutrição é uma parte importante para meu bem-estar tenho um nutricionista. Comer bem e se hidratar ajuda o sono, a pele e fico bem disposta. Penso muito em como cada pequena coisa que eu faço hoje ajuda a ter uma vida com qualidade, penso na longevidade. Isso é autocuidado pra mim.
Mas às vezes autocuidado é ir num restaurante legal ou ir ao cinema, ler um bom livro. Ou curtir um final de semana na serra.
Você gosta de tirar um tempinho para cuidar da pele, fazendo sua skincare, ter aquele “meu momento”?
Amo. Faço sempre de manhã e ao ir dormir. Nos finais de semana que tento fazer aquela máscara! Eu uso marcas mais naturais e nacionais. Ando muito de avião que é seco e as cidades, Rio e São Paulo são muito secas, então procuro sempre hidratar a pele de duas a uma vez por dia.
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source https://boaforma.abril.com.br/movimento/bianca-comparato/
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