Com certeza você já deve ter lido ou escutado a frase “Depois do Café, eu me expresso”, não é mesmo? Para muita gente, o dia só começa depois daquela xícara de café, em que o cheiro invade a cozinha durante o café da manhã. E que tal uma receita diferente? Veja a seguir como fazer café com leite em pó!
Veja a seguir, a receita de café com leite em pó adulto
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de mel
- 1 pitada de canela em pó
- 1 pitada de cravo em pó
- 1 colheres (sopa) de Leite em pó Adulto
- 1 colher (sopa) de café solúvel
- 1 pitada de cardamomo em pó
- 180 ml de água gelada
- 5 cubos de gelo
Modo de Preparo:
- Em um recipiente, misture o mel com a canela, o cravo e o cardamomo.
- Adicione o Leite em pó adulto, misture bem e transfira para uma caneca.
- Prepare o café solúvel com a água e, em seguida, adicione na caneca. Mexa bem, adicione o gelo e sirva.
5 vantagens que mostram como o café pode ser um verdadeiro aliado do seu bem-estar:
1Mais vigor para o dia
A cafeína é um dos estimulantes naturais mais conhecidos. Ela age diretamente no sistema nervoso central, ajudando a reduzir a fadiga e a aumentar o estado de alerta. “Isso significa que o café pode melhorar a concentração, a produtividade e até a motivação para começar a jornada, mantendo o foco em atividades cotidianas, desde reuniões de trabalho até momentos de estudo”, comenta Vanessa Vilela, fundadora da Kapeh Cosméticos e Cafés Especiais.
2Melhora do desempenho físico
Muitos atletas e praticantes de atividade física utilizam o espresso como pré-treino natural. Ele contribui para aumentar a resistência, diminuir a percepção de esforço e potencializar a performance. “Antes dos treinos, uma xícara pode ser uma aliada para dar mais força, retardar a fadiga e melhorar o rendimento, sem a necessidade de suplementos artificiais”, destaca a especialista.
Estímulo ao bom humor
O café não mexe apenas com o corpo, mas também com a mente. Ele estimula a liberação de neurotransmissores ligados ao prazer, como dopamina e serotonina. “Essa ação pode ajudar a melhorar o humor, reduzir a sensação de cansaço mental e aumentar a vitalidade ao longo do dia, impactando diretamente na forma como enfrentamos as tarefas do cotidiano”, explica a bioquímica.
4Redução do estresse
Tomar uma xícara pode ser mais do que uma questão fisiológica: é um momento de pausa. “Essa experiência sensorial, que combina aroma com sabor e o calor da bebida, ajuda a criar um ritual de relaxamento, funcionando quase como um respiro em meio à correria”, afirma Vanessa.
Conexão social
O café também tem um papel cultural importante: ele aproxima pessoas. “Seja no intervalo do trabalho, numa cafeteria ou em casa, a bebida estimula conversas e cria vínculos, reforçando a importância das interações para o bem-estar”, relata. Apesar de todas essas vantagens, Vanessa reforça que o segredo está no equilíbrio. “Nada em excesso é ideal. A bebida traz mais benefícios quando consumida de forma moderada, dentro de uma rotina equilibrada”, conclui.
Fonte: Receitas Nestlé
Acompanhe o nosso WhatsApp
Quer receber as últimas dicas e matérias incríveis de Boa Forma direto no seu celular? É só se inscrever aqui, no nosso canal no WhatsApp.
source https://boaforma.abril.com.br/alimentacao/cafe-com-leite-em-po-saiba-como-essa-combinacao-resulta-em-uma-receita-incrivel/
Nenhum comentário:
Postar um comentário