quarta-feira, 20 de maio de 2026

Os desafios de correr na chuva (e em São Paulo!)

No último domingo, 17 de maio, aconteceu a Asics Golden Run, corrida que já entrou no calendário de provas de atletas do Brasil inteiro, não apenas pelo percurso plano, mas pela estrutura que a prova oferece antes e depois da corrida. 

Mas, o que os mais de 10 mil inscritos não esperavam (e, realmente, a previsão não era isso), foi que a chuva resolveu vir em peso no início da prova. Para quem não estava preparado para isso (no caso eu aqui), o desafio foi grande em correr debaixo d’água e com frio, pois a temperatura também estava baixa às 6h da manhã, horário da largada dos 21km.

Quando digo preparada, é mais no quesito acessórios. Se você acha que a viseira é apenas para o sol, está enganada. Ela ajuda – e muito – na chuva, pois a água não cai diretamente nos olhos. E foi o que eu acabei não levando para a prova. 

Mas isso não impediu a diversão, risadas entre os atletas na hora da largada. Realmente acordar de madrugada, enfrentar chuva e frio não é pra qualquer um. E prova também traz uma estrutura com música durante o percurso, com a House na Pista, além de placas com frases motivacionais distribuídas pelo trajeto, o que animou e motivou ainda mais os atletas. 

Corredores cruzam a linha de chegada da Asics Golden Run 2026, um portal azul com o logo Asics e a palavra
<span class="hidden">–</span>Asics/Divulgação
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Os postos de hidratação, carbogel e até sal também estavam bem posicionados e com os staffs prontos para ajudar os atletas. Para quem correu 21km, tinha até um posto com mini refrigerante! 

O percurso na Marginal Pinheiros é ideal para quem busca recordes pessoais, por ser praticamente plano (ele tem uma leve altimetria, que brincamos ser “subidas disfarçadas de retas”, mas isso não impede dos atletas se esforçarem e alcançarem seus objetivos). 

Com esse percurso recheado de RPs, a prova também premia os Top 100 que correram mais rápido as distâncias de 10km e 21km. 

No pós-prova, os atletas puderam participar de ativações das marcas parceiras da corrida, além do espaço de massagem e recuperação, operado em parceria com a ONG Serenidade no Toque, formada por massoterapeutas com deficiência visual, além de premiação específica para atletas PCD em diferentes categorias

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Deu Brasil no pódio!

Nos 21 km masculino, o vencedor foi o Queniano Nicolas Kiptoo Kosgei, com o tempo de 01:03:19, seguido pelos brasileiros Lucas Paulo Ferreira e Johnatas de Oliveira Cruz. 

Já no feminino, a campeã foi a também queniana Vivian Jeftanui Kiplagati, com o tempo de 01:13:44, seguida pela colombiana Alexandra Carolina e pela brasileira Amanda Aparecida de Oliveira. 

Na distância dos 10 km, o campeão masculino foi Fabio Jesus Correia, com o tempo de 00:29:55, seguido por Janio Marcos Gonçalves e Ederson Vilela Pereira. 

Entre as mulheres, a vitória ficou com Tatiane Raquel da Silva, com o tempo de 00:34:28, seguida por Maria Lucineida da Silva e, em terceiro lugar, Antonia Keyla da Silva.

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Cinco atletas masculinos sorridentes no pódio da Asics Golden Run, erguendo troféus. O vencedor, ao centro, veste laranja, os demais usam roupas esportivas escuras e claras. Uma multidão os observa e fotografa
<span class="hidden">–</span>Asics/Divulgação

Primeiros 21Km em prova!

Arthur de Aguiar fez seus primeiros 21km em prova e mostrou um pouquinho de como foi a experiência no vídeo a seguir, além de ter conversado com o ator Nicolas Prates, que também correu os 21km da prova, e Constanza Novillo, que faz parte do time de marketing da Asics e também correu 10 km.

 

4 dicas para melhorar o condicionamento físico na corrida

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source https://boaforma.abril.com.br/coluna/blog-do-corre/asics-golden-run-2026-sao-paulo/

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