A dor de cabeça após o treino, ou mesmo durante ele, pode ter diversas causas, e muitas delas estão relacionadas às adaptações fisiológicas que o nosso corpo sofre durante o esforço físico.
Quando nos exercitamos, nosso corpo entra em um estado de alta demanda. O coração bate mais rápido, a respiração acelera, e os vasos sanguíneos se dilatam para levar mais oxigênio e nutrientes aos músculos.
Essa dilatação dos vasos, especialmente na cabeça, pode, em algumas pessoas, desencadear uma dor de cabeça.
Além disso, fatores como a desidratação são grandes vilões. Muitas vezes, subestimamos a quantidade de líquido que perdemos através do suor, e uma hidratação inadequada pode levar a uma diminuição do volume sanguíneo e, consequentemente, a uma dor de cabeça.
Outro ponto importante é a queda dos níveis de açúcar no sangue (hipoglicemia), que pode ocorrer se o treino for muito intenso ou se a pessoa não se alimentou adequadamente antes do exercício.
O cérebro precisa de glicose para funcionar bem, e a falta dela pode se manifestar como dor de cabeça, além de tontura e fraqueza. A tensão muscular, principalmente na região do pescoço e ombros, também é uma causa comum.
Exercícios que envolvem muita força ou postura inadequada podem sobrecarregar essa musculatura, irradiando a dor para a cabeça.
E não podemos esquecer de uma condição específica que chamamos de cefaleia primária induzida por esforço.
Essa é uma dor de cabeça que surge exclusivamente durante ou logo após o esforço físico intenso, como levantamento de peso, corrida ou natação.
Ela é considerada “primária” porque não é causada por outra doença subjacente, mas sim pelo próprio esforço. Geralmente, é uma dor pulsátil, que dura de alguns minutos a algumas horas.
É fundamental que, se houver essa suspeita, a pessoa procure um neurologista para uma avaliação detalhada, pois, embora na maioria dos casos seja benigna, é crucial descartar outras causas mais sérias.
source https://boaforma.abril.com.br/coluna/boa-forma-responde/dor-de-cabeca-depois-de-treinar/
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