O Guarda-vidas Flávio Henrique Pinto dos Santos, de 43 anos, correu 201 quilômetros em uma esteira, em 24 horas, na cidade de Praia Grande, litoral sul de São Paulo.
Na ocasião, o guarda-vidas superou o recorde registrado no Guinness Book, de 188 quilômetros, do multiatleta Pepe Fiamoncini. Além disso, Flávio também superou a própria meta que era de 195km.
Em entrevista ao G1 Santos, Flávio contou que não ficou apenas feliz por ter quebrado o recorde, como também por ter arrecadado 1,1 tonelada de alimentos, que serão doados ao Fundo Social de Solidariedade de Praia Grande.
Ainda de acordo com a publicação, essa não foi a primeira vez que o guarda-vidas encarou um desafio assim de correr em 24 horas. Em 2025, Flávio correu 169 quilômetros pelas ruas de Praia Grande. A iniciativa também teve caráter solidário e arrecadou mais de 1 tonelada de alimentos na época.
Preparação para o recorde
Flávio contou ao G1 que nas últimas semanas, a preparação foi apenas a adaptação para correr em uma esteira manual (sem motor, apenas com o impulso do corpo). O guarda-vidas disse que o desafio foi se adaptar ao equipamento e manter um ritmo constante durante a corrida.
Como se preparar para uma ultramaratona?
As ultramaratonas são corridas longas que elevam o gasto energético dos atletas que precisam de uma preparação adequada para aguentar não apenas a distância, mas também a altimetria e o tipo de pista (asfalto, cascalho, terra etc).
Uma revisão sistemática publicada no Sports Medicine analisou os fatores que limitam o desempenho em ultramaratonas.
Os pesquisadores concluíram que completar provas extremamente longas depende principalmente de:
- elevada capacidade aeróbica (VO₂máx);
- excelente economia de corrida;
- estratégia de ritmo;
- experiência em ultramaratonas;
- nutrição e hidratação durante a prova;
- resistência muscular e capacidade de suportar fadiga prolongada.
Ou seja, correr 200 km não depende apenas de “força de vontade”, mas de uma combinação de adaptações fisiológicas e muita estratégia.
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source https://boaforma.abril.com.br/movimento/quem-e-o-brasileiro-que-correu-mais-de-200km-em-24-horas/
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