Pular corda é um exercício excelente para queimar calorias, melhorar o condicionamento físico e acelerar o metabolismo.
Quando realizado de forma regular, ele ajuda a reduzir a gordura corporal de maneira global — o que significa que, sim, pode contribuir para diminuir a gordura abdominal.
Mas é importante esclarecer: não existe exercício capaz de “queimar gordura localizada”. O que realmente acontece é a perda de gordura no corpo como um todo, e a região abdominal acaba sendo beneficiada nesse processo.
Além do exercício, a composição corporal é resultado de uma tríade: atividade física, alimentação equilibrada e saúde hormonal.
Como cirurgiã plástica, vejo diariamente pessoas que se dedicam bastante, mas ainda assim têm dificuldade em perder gordura abdominal, principalmente após a menopausa ou após gestações.
Nessas situações, é fundamental avaliar também aspectos hormonais, metabólicos e até genéticos. Pular corda pode ser um ótimo aliado, mas cada organismo é único.
O acompanhamento médico especializado é essencial para indicar o caminho mais eficaz e seguro para cada pessoa.
Dra. Elodia Avila, cirurgiã plástica formada em medicina pela USP e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.
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source https://boaforma.abril.com.br/coluna/boa-forma-responde/pular-corda-faz-perder-barriga/
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