A recuperação ideal de uma lesão depende de diversas variáveis, como o tipo do problema, os tratamentos realizados, a idade e a presença de comorbidades.
Por ser uma decisão individualizada, a avaliação do médico fisiatra, em conjunto com a equipe multidisciplinar, é essencial. O sinal verde para retomar os treinos vem quando há equilíbrio entre a recuperação biológica dos tecidos e a restauração da capacidade funcional do paciente.
O médico avalia se o corpo suporta as cargas e a intensidade específicas da modalidade desejada, garantindo que a melhora clínica se transforme em performance segura.
Dor leve durante o exercício é normal ou já é um sinal de alerta?
Dor é sempre um sinal de alerta e um mecanismo de proteção do corpo. Se sentir dor, pare e peça ao educador físico ou personal trainer para revisar a execução do movimento.
Se o desconforto persistir, suspenda a atividade e procure seu médico especialista. Ignorar uma ‘dor leve’ pode transformar uma recuperação simples em uma lesão crônica.
Por que a mesma lesão pode voltar após retornar aos treinos?
Isso ocorre por diversos fatores, como reabilitação incompleta, retorno precoce sem o devido preparo muscular, ou execução incorreta dos exercícios.
Além disso, o corpo pode criar mecanismos de compensação que sobrecarregam a área já fragilizada. Sem o acompanhamento adequado, o paciente tende a repetir o padrão biomecânico que gerou a lesão original.
Qual é o papel da fisiatra na transição entre a reabilitação e o retorno à atividade física?
O papel do fisiatra é olhar para o paciente de forma integral, não apenas para a lesão isolada. Nós prescrevemos o exercício como um medicamento, ajustando a dose e a intensidade para que a transição seja gradual e segura.
Através de uma avaliação funcional detalhada, identificamos as deficiências que ainda precisam de atenção e coordenamos a comunicação entre a fisioterapia e a educação física.
Esse suporte técnico dá aos pacientes a confiança necessária para retomar o movimento, sabendo que seu corpo está protegido e monitorado por um plano de cuidados especializado.
Simone Lino Mello, fisiatra do Centro de Reabilitação Valsa Saúde
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source https://boaforma.abril.com.br/coluna/boa-forma-responde/mesma-lesao-voltar-apos-retornar-aos-treinos/
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