Autenticidade que inspira: Manu Cit é o exemplo de que os desafios surgem de forma natural e basta você querer ou não enfrentá-los. Ela, que começou trazendo seus treinos nas redes sociais durante a pandemia, ganhou espaço inicialmente dentro do universo de corrida e, atualmente, incentiva outras pessoas a se movimentarem, algo que se tornou um de seus grandes objetivos. E a corrida foi o pontapé inicial para ela ser a voz influente que é hoje.
“A corrida transformou tudo em mim — não só meu corpo, mas principalmente minha cabeça. Foi correndo que eu entendi o valor da constância, da superação e, principalmente, da escuta com o meu próprio corpo. A corrida me mostrou que posso ser forte e leve ao mesmo tempo. Eu compartilho isso porque acredito que movimento é cura, e quando a gente encontra uma atividade que faz sentido, isso vira uma ferramenta de autoconhecimento. Se eu consigo, você também consegue — só precisa começar”, contou Manu em entrevista à Boa Forma.
E, hoje, por conta de uma lesão na corrida, Manu não parou e foi além: trouxe o desafio no Triathlon para sua rotina, porque começou a andar de bike e viu uma nova prática para se movimentar.
“Entendo o movimento como uma forma de cuidado comigo mesma. Me faz MUITO bem — física e mentalmente. O Triathlon entrou como uma adaptação, porque eu tinha me lesionado com a corrida e comecei a andar de bike. Daí, para me testar e sair da zona de conforto resolvi começar o Triathlon. Comecei a competir, a me desafiar MUITO, a querer conquistar o primeiro lugar na minha categoria. Foi extremamente divertido e realizador!”.
Evolução constante
O que mais motiva Manu a se movimentar não é a performance, mas o processo para evoluir constantemente e que apesar das suas metas dentro do Triathlon, realizando provas, evoluindo no tempo e nos desafios, são um dos seus objetivos, mas o principal é se sentir bem.
“O meu principal objetivo é me sentir bem no meu próprio corpo e manter essa constância que me faz tão bem”, pontua a influenciadora.
E essa evolução constante se reflete em tudo. Manu conta que, quando se olha no espelho, percebe a mulher que mudou muito e que venceu em muitos dos seus objetivos. “Isso é muito legal porque percebo que podemos ser quem somos em essência, não o que nos moldam a ser. Eu me superei e continuo me superando”.
Autocuidado e saúde mental
Apesar de a prática de atividades físicas ser considerada um autocuidado para a saúde mental, Manu conta que, para ela, o autocuidado está muito mais ligado ao que a equilibra do que ao que pode ser considerado certo.
“Treinar, me alimentar bem, dormir, respeitar os meus ciclos… mas também saber a hora de parar. Tem dias que o autocuidado é um treino forte, e tem dias que é descansar”.
E o movimento é essencial, mas não o único pilar de Manu para preservar sua saúde mental. “Estar perto de quem eu amo, ter momentos de silêncio, me desconectar da internet… tudo isso me ajuda muito”.
Voz influente no esporte
Manu hoje soma mais de 3 milhões de seguidores no Instagram e Tik Tok, se tornando uma das grandes vozes influentes no universo da prática de atividades físicas, uma responsabilidade grande.
“E eu levo isso com muita seriedade, mas também com muita verdade. O que mais me motiva é saber que, sendo eu mesma, eu posso incentivar outras pessoas a começarem, a não desistirem, a se priorizarem”.
“É o estilo de vida que eu construí. Poder viver do que eu amo, inspirar e compartilhar isso com outras pessoas. E eu aprendi a me escutar muito mais. Hoje eu entendo que o descanso também faz parte”.
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source https://boaforma.abril.com.br/movimento/manu-cit-2026/
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