A queda da libido pode ser um dos primeiros sinais de que o organismo está entrando em um estado de fadiga excessiva.
Quando o corpo entende que está sob estresse contínuo, ele tende a priorizar funções essenciais para a sobrevivência e reduzir temporariamente funções relacionadas à reprodução. Isso pode diminuir o desejo sexual e, em alguns homens, também prejudicar a qualidade das ereções.
É importante lembrar que a perda de libido é inespecífica e pode ter diversas causas, como ansiedade, depressão, uso de medicamentos, doenças clínicas e deficiência de testosterona. Por isso, ela deve sempre ser avaliada dentro do contexto de cada paciente.
Além da redução da libido, treinar demais pode gerar fadiga persistente, queda do desempenho esportivo, dificuldade para ganhar força e massa muscular, alterações do humor, irritabilidade, distúrbios do sono, aumento do risco de lesões e recuperação muscular cada vez mais lenta.
Nos casos mais prolongados, podem surgir alterações hormonais e, eventualmente, impactos negativos sobre a fertilidade.
O principal recado é que descanso faz parte do treinamento. A evolução física acontece justamente durante a recuperação, e não apenas durante o exercício.
Dormir bem, manter uma alimentação adequada e respeitar períodos de recuperação são tão importantes quanto o próprio treino para preservar a saúde hormonal, sexual e reprodutiva.
Dr. Pedro Bastos, médico urologista e andrologista
source https://boaforma.abril.com.br/coluna/boa-forma-responde/treinar-demais-afeta-libido/
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