A Simple Gym chegou para redefinir o que se espera de uma academia. A proposta vai muito além da “simplicidade” do nome, entregando uma experiência de bem-estar completa que une musculação de alta performance, práticas mente-corpo e uma área de recuperação digna de um clube de luxo, tudo com a proposta de ser acessível.
Eu fui conhecer a unidade de Ipanema, localizada na Rua Visconde de Pirajá, no Rio de Janeiro, e conto a experiência.
Estrutura o conceito de “Clube de Bem-Estar”
Ao contrário das academias tradicionais, a Simple Gym se organiza em cinco pilares que estruturam a rotina do aluno e o plano de valor: Strength (musculação e cardio), Power (avaliação mensal com bioimpedância), Balance (aulas de pilates mente-corpo), Energy (treinos de alta intensidade) e Recovery (área de recuperação pós-treino). A estética do espaço é um convite à parte: cores claras, música ambiente baixa, luzes quentes e uma atmosfera clean que foge do visual escuro e barulhento de muitas redes, criando um ambiente pensado para o foco e o bem-estar.
Pilates e treinos de Alta Performance
Um dos grandes diferenciais são as aulas de pilates, que integram o pilar Balance. A academia oferece uma metodologia própria para a prática, buscando a conexão entre corpo e mente. Além disso, os treinos de alta queima calórica (pilar Energy) são comandados em parceria com a Academia Foguete, do renomado profissional Ricardo Lapa, conhecido como LapaTeam. Essa parceria assegura uma metodologia de treino intenso e funcional, que vai além da musculação tradicional. Mas, em vez de você fazer na sua casa, onde você pode se sentir desmotivado, você acompanha as aulas dentro de um ambiente que incentiva o aluno a “ficar suado” e aproveitar ao máximo a experiência.
Espaço Recovery: Gelo, Sauna e Liberação
Talvez o ponto mais comentado e cobiçado da academia seja o espaço de recuperação, o pilar Recovery. Ele foi projetado para ser uma extensão do treino, onde o aluno pode cuidar do corpo após o esforço físico. A estrutura inclui:
- Banheira de Gelo: A queridinha dos atletas e famosos, disponível para aliviar dores musculares, reduzir inflamações e acelerar a regeneração após treinos intensos. Além dos benefícios físicos, o banho de gelo estimula a liberação de neurotransmissores que aumentam a disposição e o foco.
- Sauna seca: A academia conta com uma sauna que auxilia na eliminação de toxinas e promove uma sensação de relaxamento profundo, completando a experiência de bem-estar.
- Aparelho de Liberação Miofascial: Uma máquina dedicada a aliviar a tensão, dor e rigidez muscular, aumentando a mobilidade e ajudando na recuperação (veja como ele funciona no vídeo abaixo).
Tudo isso faz parte de um ambiente que a academia chama de “clube de bem-estar”, ou third space, onde o aluno é convidado a ir além do treino e usar o espaço para socializar, trabalhar (os lounges contam com tomadas e bom Wi-Fi) e relaxar, criando uma rotina que integra treino, recuperação e convívio social.
Veredito
A Simple Gym Ipanema é a prova de que “simples” não significa “básico”. A academia entrega uma experiência completa e holística, unindo o melhor da musculação com práticas de equilíbrio (pilates), treinos de alta performance (LapaTeam) e uma área de recuperação de ponta (gelo, sauna e liberação fascial). Mais do que um local para malhar, é um clube de bem-estar onde o aluno é incentivado a ficar e aproveitar o espaço, em um ambiente agradável, clean e pensado para a geração que valoriza saúde mental e física na mesma medida.
E os paulistanos já podem ficar animados: a previsão é que, até o fim do ano, a academia abra uma unidade no bairro de Moema.
source https://boaforma.abril.com.br/movimento/simple-gym/
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