Quantas vezes sabemos exatamente o que precisamos fazer, mas encontramos uma justificativa para não começar? “Não tenho tempo.” “Estou muito cansado.” “Minha rotina é muito corrida.” “Quando as coisas melhorarem, eu começo.” “Na segunda-feira eu faço.” “Agora não é um bom momento.” “Eu já tentei e não consegui.” “Eu não tenho disciplina.”
E algumas dessas dificuldades são reais. A vida realmente é corrida, o cansaço existe, temos responsabilidades e nem todos os dias estamos no nosso melhor. O problema começa quando uma dificuldade legítima se transforma em uma justificativa permanente para não tentar.
Você não tem tempo para fazer uma hora de exercício? Talvez tenha vinte minutos! Não consegue mudar toda a alimentação? Talvez consiga fazer uma escolha melhor na próxima refeição!
Não consegue estudar durante duas horas? Talvez consiga abrir o material e estudar por quinze minutos! Não consegue organizar a casa inteira? Comece por uma gaveta! Não consegue resolver tudo o que está te preocupando? Escolha uma coisa que está ao seu alcance e faça algo a respeito!
“Estou cansado demais para fazer qualquer coisa.” Então talvez hoje o seu melhor seja fazer menos, mas ainda assim fazer alguma coisa. “Minha rotina é muito corrida.” Então talvez você precise parar de esperar por uma rotina perfeita e começar a organizar aquilo que está sob seu controle. “Eu não tenho disciplina.” Talvez disciplina não seja algo que você precisa ter antes de começar, mas algo que você desenvolve justamente começando e repetindo.
“Eu já tentei e não consegui.” Mas será que não conseguiu ou será que tentou de uma determinada maneira e aquela estratégia não funcionou? Existe uma diferença enorme entre fracassar e descobrir que determinado caminho precisa ser ajustado.
“Eu não estou motivado.” Talvez você esteja esperando sentir vontade para agir, quando muitas vezes é justamente a ação que produz motivação. Você começa sem vontade, percebe que conseguiu dar o primeiro passo e, aos poucos, encontra energia para continuar.
“Agora não é um bom momento.” Talvez realmente não seja o momento ideal. Mas será que precisa ser o momento ideal ou apenas um momento possível?
Não se trata de ignorar os próprios limites, romantizar a produtividade ou exigir de si uma performance impossível. Dar o seu melhor não significa fazer 100% todos os dias. Em alguns dias, seu melhor será fazer muito. Em outros, será fazer pouco. E em alguns, talvez seu melhor seja descansar para conseguir continuar depois.
A questão é: você está respeitando seus limites ou usando seus limites como uma justificativa para nunca sair do lugar?
Porque existe uma diferença entre dizer “hoje eu realmente não consigo” e transformar “não consigo” em uma identidade. Existe diferença entre precisar descansar e desistir de si mesmo. Existe diferença entre reconhecer uma dificuldade e usar essa dificuldade para justificar a ausência de qualquer tentativa.
Você não precisa esperar estar pronto. Não precisa fazer perfeitamente. Não precisa mudar tudo de uma vez. Precisa tentar.
Tente mesmo que seja pequeno. Tente mesmo que seja imperfeito. Tente mesmo que ontem você tenha falhado. Tente mesmo que ninguém esteja vendo. Tente porque cada pequena tentativa é uma forma de dizer a si mesmo: “eu ainda estou escolhendo cuidar da vida que quero construir”.
No final, talvez o seu melhor não seja aquilo que você imaginou que conseguiria fazer. Talvez seja simplesmente aquilo que, dentro das condições que você tem hoje, você realmente conseguiu oferecer!!
E isso já é muito diferente de desistir antes mesmo de tentar.
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Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @priscilaconte__. Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3
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source https://boaforma.abril.com.br/coluna/priscila-conte-vieira/pare-de-se-desculpar/
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