Falamos muito sobre menopausa. Falamos pouco sobre andropausa e quase nunca discutimos os impactos que esses dois processos, quando acontecem simultaneamente ou em períodos próximos, podem provocar na relação. Muitas vezes, cada um vivencia suas próprias mudanças sem perceber que o parceiro também enfrenta transformações físicas, emocionais e sexuais.
Recentemente, tive a oportunidade de assistir a uma palestra do Dr. Eliezer Berenstein, ginecologista, obstetra e especialista em sexualidade humana, durante o Congresso Brasileiro de Sexualidade Humana (CBSH). Na ocasião, ele destacou a importância de olhar para essa fase a partir da perspectiva do casal: “quando falamos de menopausa e andropausa, precisamos enxergar o casal como unidade, porque a saúde sexual e emocional não acontece em paralelo, mas em interação”.
A menopausa pode provocar ondas de calor, alterações hormonais, mudanças no corpo e na libido. Já a andropausa está relacionada à redução dos níveis de testosterona e pode envolver fadiga, alterações de humor e mudanças na vida sexual. Quando esses processos coincidem, os efeitos podem ultrapassar a experiência individual e interferir diretamente na dinâmica da relação.
O conceito de couple pause
É nesse contexto que surge o conceito de Couple Pause, um período em que as transformações vividas por ambos exigem novos acordos, mais diálogo e atenção à intimidade. Em vez de tentar reproduzir a relação de alguns anos atrás, o casal pode compreender o que mudou e encontrar novas maneiras de se conectar.
A falta de diálogo pode tornar esse processo ainda mais difícil. Ela pode se sentir menos desejada, ele, inseguro diante das mudanças no próprio corpo e no desempenho sexual. Quando essas percepções não são compartilhadas, podem surgir distanciamento, insegurança e impactos na autoestima e na intimidade.
Por isso, atravessar o Couple Pause passa, antes de tudo, por reconhecer que a relação também muda com o tempo. Abrir espaço para conversas honestas, acolher as necessidades de cada um e ressignificar a sexualidade sem a pressão de “voltar a ser como antes” são atitudes que podem ajudar o casal a lidar melhor com essa fase.
Pequenos gestos de afeto no cotidiano também ajudam a preservar a proximidade, enquanto a descoberta, a dois, de outras formas de intimidade e prazer pode contribuir para uma vida sexual mais conectada às necessidades desse momento.
Além disso, o acompanhamento de profissionais de saúde pode ser importante para compreender as mudanças físicas e emocionais envolvidas e avaliar, de maneira individualizada, possíveis tratamentos e estratégias de cuidado. Como reforça Berenstein, “não se trata apenas de tratar sintomas individuais, mas de cuidar da saúde do casal como um organismo vivo”.
O Couple Pause, portanto, não precisa representar uma pausa na relação. Pode ser uma oportunidade para compreender as mudanças que chegam com a maturidade e construir novas formas de intimidade, afeto e parceria.
Menopausa e andropausa trazem desafios particulares para cada pessoa, mas, quando existe diálogo e disposição para atravessar essa fase em conjunto, o casal pode encontrar novas maneiras de se relacionar consigo mesmo e um com o outro.
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source https://boaforma.abril.com.br/coluna/sexualidade-positiva/couple-pause/
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